合肥女性如何计算排卵期

 

　　排卵期的计算方法其实很简单，对于月经周期规律的女性，可以从下次月经来潮的第1天进行计算，向前减去14天就可以推算出自己的排卵日了，在排卵日之前的5天和之后的4天加在一起一共10天左右就是女性的排卵期，在这段时间健康的夫妻同房受孕的机会就会达到增加。

 

　　此外，观察体征也可以正确推算自己的排卵期：

 

　　一、基础体温的测量

 

　　基础体温是早晨醒后未做任何活动时，在床上测得的体温，它间接反映卵巢的功能。排卵前基础体温比正常体温低，在排卵时体温持续下降0.1-0.2℃，排卵后体温立即升较高0.3-0.5℃，一直到月经来潮前；来潮前1-2天，体温又会下降。此即所谓的双相曲线，表示有排卵。如体温始终接近同一水平，称单相曲线，表示无排卵。

 

　　注意：受测者必须睡眠6-8小时后测，每日把所测数据记录在坐标纸上，连续测量2-3个月经周期。

 

　　二、白带的观测

 

　　正常情况下，白带的质和量随月经周期变化。来完月经后，白带色白、量少，呈糊状。在月经中期卵巢即将排卵时，由于宫颈腺体分泌旺盛，白带增多，透明、微粘、似蛋清样。排卵2-3天后，白带变混浊，粘稠而量少。月经前后，因盆腔充血，阴道粘膜渗出物增加，白带常常增多。

 

　　三、“比林斯法”

 

　　比林斯法是自我观察宫颈粘液并预测排卵的方法。自月经干净后到排卵日，宫颈粘液又一系列的动态变化：

 

　　外观：由混浊变为半透明，直至透明。

 

　　量：由少到中、直到多。

 

　　拉丝度：即粘液拉成丝状的长度，由不能拉丝，一拉即短，到逐渐拉长，直至可以拉到10cm左右。

 

　　外阴：自我感觉由干燥转为潮润，较好后为滑。

 

　　每晚临睡前用手纸擦一下阴道口(不要擦入阴道内)，观察手纸上粘液透明度、量、拉丝度(用空白手纸轻贴手纸上的粘液慢慢拉长),并把外阴的感觉(干燥或湿或滑)一并记录下来。

 

　　滑的感觉可能持续1-3天。润滑感较好后一天称为“粘液较高峰日”，粘液较高峰日一般出现在排卵前0.9天(排卵前2天至排卵后3天)，月经过后开始产生率先天到“粘液较高峰日”较好后第三天视为可孕期，其余为安全期。

 

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